KAPCSOLAT
A Rovatból

5 tanács gyerek mellett randizó szülőknek

Randizni, társat találni gyerek nélkül sem könnyű, ám nehezített pályán mozog az, aki úgy keres társat, hogy mindeközben még egy-két-három csemetét nevel.
Jánosi Vali írása a Személyescoach blogon, Fotók: Pexels - szmo.hu
2019. január 19.



Jánosi Valéria párkapcsolati coach és mediátor. Általában azért keresik meg, mert ellaposodott a viszonyuk, romboló veszekedésekbe bonyolódtak, megcsalták egymást, vagy éppen „szépen” szeretnének elválni. Dolgozik olyan szülőkkel is, akik nehezen értenek szót kamasz gyerekeikkel, és szükségük van arra, hogy egy közvetítő jelenlétében ismét visszataláljanak egymáshoz.

Blogján pedig segítséget találnak azok is, akik maguk szeretnék megoldani problémáikat.

A gyerek mellett randizók gyakran kételkednek abban, hogy kellenek-e ők valakinek a kicsikkel együtt. Hogyan fogadják majd a lurkók az új társat? Összeilleszthető-e két család, ha a páromnak is vannak gyerekei? Nehéz ezekre a kérdésekre általánosságban választ adni, van azonban néhány ökölszabály, ami megkönnyíti a dolgot.

1. Ne kezdj el a válás után rögtön randizni!

Bármennyire is békés egy válás, az minden érintett felet megvisel. A gyerekek számára felbomlott az, amit eddig otthonnak, családnak neveztek, nekik mindenképp idő kell, hogy visszanyerjék a biztonságérzetüket. Ha van idejük megtapasztalni, hogy a különköltözéssel nem veszítették el egyik szülőjük szeretetét sem, akkor nyitottabban tudják fogadni majd azt is, hogy a szüleik új társat keresnek. Adj nekik időt, hogy meggyászolhassák a veszteségeiket!

Az elvált szülőnek is szüksége van erre az időre. Még akkor is, ha te akartál válni, esetleg már évek óta vártad azt a pillanatot, hogy végre önálló életed legyen. Neked is kell egy kis idő, hogy végiggondold, mi romlott el a házasságodban, te mivel járultál hozzá, hogy így alakult a kapcsolat. Ha ezt a fontos lépést kihagyod, nagy az esélye, hogy a következő kapcsolatod is zátonyra fut. Az elvált szülőnek szüksége van arra is, hogy a megtépázott önbecsülését összeszedje.

Ha azzal az attitűddel kezdesz randizni, hogy kell valaki, aki felépíti az önbizalmadat, ha azt akarod a randizások során megtapasztalni, hogy kellek én még valakinek, az nem sok jóra fog vezetni. Könnyen beleszerethetsz az első szembejövőbe, aki egy kicsit is kedves, ám egyáltalán nem illik hozzád, esetleg bántalmazó. Sajnos a bántalmazók éppen az ilyen nőkre vadásznak. Tehát adj időt magadnak is, és szerezd vissza az önbecsülésedet, hogy magabiztosan tudd kiválasztani a hozzád méltó partnert!

2. Anya és nő is vagyok

Amikor egy anyuka randizni kezd, óhatatlanul felmerül a kérdés: ki vagyok én? Anya? Nő? Milyen anya az, aki esténként randizni jár, és elhagyja a váláson épp az imént átesett gyerekeit? Ha a válás utáni hónapokat arra szánod, hogy a gyerekekkel közösen feldolgozzátok a válás traumáját, ha sok-sok közös programot szerveztek, akkor ez a gondolat egy kicsi csitulni fog. Segíthet az is, ha végiggondolod: a gyerekeidnek azzal teszel a legjobbat, ha kiegyensúlyozott, derűs, boldog felnőtt vagy. Ehhez pedig nagy segítség, ha van egy szerető társad. Tehát nem bűn, ha elkezded megkeresni ezt az embert. A megfelelő partner megkeresése azonban felnőtt program, ahol a gyerekeknek egy jó ideig nincs helye!

3. Csak őszintén!

Ha úgy érzed, eljött az ideje a randizásnak, ezt érdemes elmondanod a gyerekeidnek. Természetesen az ő szintjükön, nyelvükön. Azt azonban egyáltalán nem kell megosztani velük, hogy éppen kivel randizol. Ha kicsik a gyerekek, érdemes az apás estékre, hétvégékre időzíteni a randikat, és akkor nem kell magyarázkodnod. De a gyereknek tudnia kell, hogy hosszú távon partnert keresel!

És persze az is fontos, hogy az éppen aktuális randipartnered minél előbb megtudja, hogy gyerekeid vannak. Sokan hosszú ideig elhallgatják a randik során ezt a tényt, mert attól félnek, hogy a kiszemelt partner megriad majd. Így arra törekednek, hogy előbb megkedveltessék magukat a másikkal, aki aztán majd átsiklik a tény felett, hogy a nővel/férfivel együtt jár még két-három gyerek is. Ez sajnos nem így működik! Ha meg is kedvel a partnered, csalódottnak, becsapottnak érzi majd magát, mert egy ilyen fontos tényt elhallgattál előle. Szóval csak őszintén! Ha számára problémát jelent, hogy gyereket nevelsz, akkor is problémát fog jelenteni, ha már megkedvelt.

4. Akkor mutasd be, ha már tétje van!

A gyerekeknek addig nem érdemes bemutatni az új partneredet, amíg nem válik biztossá, tartóssá a kapcsolatotok. A gyerek számára az a gondolat, hogy a szülőjének új párja van, egyáltalán nem könnyű. Még akkor sem, ha látszólag ezen átsiklik. Nem igazságos elvárni tőle, hogy gyorsan megküzdjön ezzel. Nem kell megismernie a gyerekednek a futó randipartnereidet! Bőven elég arról az egy személyről tudnia, akivel valóban tartós kapcsolatban gondolkodtok.

5. Találkozzatok a szabadban!

Amikor eljön az ideje az ismerkedésnek, legjobb, ha az fokozatosan történik. Jó, ha a szülő elmeséli, hogy találkozgat valakivel, aki fontos a számára, és megerősíti a csemetéjét abban, hogy ettől a kettőjük kapcsolata semmit nem fog változni. Hagyjál időt a gyerekednek, hogy megeméssze az információkat, engedd, hogy kérdezzen, megoszthassa veled a félelmeit! Még akkor is, ha ezt haragosan, kiabálva teszi. Nem könnyű elfogadnia, hogy anya/apa új társat keres, aki majd az ő “pótszülője” lesz.

Az első találkozást érdemes rövidre tervezni, leginkább egy semleges helyen. Például egy parkban vagy egy gyorsétteremben: így a gyerekek nem érzik úgy, hogy valaki az otthonukba férkőzik, vagy hogy csapdába estek egy idegen ember lakásán.

Végül tartsd észben, hogy amikor új partnert keresel, hosszú távon a gyerekeidért is “dolgozol”. Ha egyedül maradsz, és az egész életedet, boldogságodat értük “áldozod” fel, óriási terhet raksz rájuk. Nagyon nehéz leválni egy olyan anyáról, aki feláldozta értem az életét! Ha ezt csinálod, a gyerekeid felnőtt boldogságát is veszélyezteted.

Ha úgy érzed, kezd zátonyra futni a kapcsolatod, vagy nem tudsz zöldágra vergődni a kamasz gyerekeddel, olvasd a Személyescoach blogot!

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


KAPCSOLAT
A Rovatból
Ezért nem szabad háromnál többször kitörölni a fenekünket – hallgass a szakértőre!
Fontos kérdésre kaptunk választ egy Tiktokon posztoló fizioterapeutától.
K. A., fotó: Unsplash - szmo.hu
2024. március 25.



Fontos kérdésre adott választ egy Tiktokra posztoló fizioterapeuta. A George néven futó szakértő ugyanis arról beszélt egy videóban, hogy hányszor érdemes kitörölni a fenekünket kakilás után.

A válasz az, hogy legfeljebb háromszor, mivel a túlzásba vitt törölgetés aranyeret okozhat.

„Amikor kettőnél vagy háromnál többször törlöd meg, azt székletkenésnek hívják. Lényegében arról van szó, amikor túl sok széklet marad a végbélnyílás bejáratánál még azután is, hogy befejezted a kakilást”

- fejtette ki George.

Szerinte az egyik technika, amivel csökkenthetjük a törlések számát az, hogy vízesésszerűen összeszorítjuk a medencefenekünket.

„Tehát kezdd azzal, hogy 20 százalékkal, majd 50 százalékkal, 80 százalékkal és 100 százalékkal összenyomod a végbélnyílást, így a kakilás végére ez négyszer is megtörténik. Ez segíthet lezárni a végbélnyílás záróizmát – ha kis székletdarabok lógnak ki a bejáraton, az általában a külső záróizom gyengeségéből adódik.”

Ha pedig ez sem működik, akkor George szerint érdemes orvoshoz fordulni.

via 24.hu


Link másolása
KÖVESS MINKET:

KAPCSOLAT
Anyaszült meztelenül edz egy olasz pár, mert szerintük így sokkal egészségesebb
Te kipróbálnád? Tudományosan nem igazolt az állítás, de az olasz influenszerpár esküszik a módszerre.


A Blikk oszlatta el kétségeinket afelől, hogy igaz-e a hír, miszerint a 31 éves Bella Mantovani és férje, a 34 éves Vagner O Fera, olasz influenszerek (ki nem hallott róluk?), kitalálták, hogy meztelenül edzenek. Azt mondják, az egészséges, és több kilót is képesek leadni.

Hogy mondandójuknak nyomatékot adjanak, fotósorozattal is előrukkoltak.

Az, hogy valóban egészségesebb és hatásosabb-e a meztelen edzés, nem tudni. Annyi bizonyos, hogy Bella és Vagner jól keres a fotósorozattal, és saját állításuk szerint rengeteg előnye van a meztelen edzésnek. „Így több kalóriát égetünk el” – állítják, bár meggyőző bizonyíték egyelőre nincs a dologra. Bella azt mondja, ő már négy kilót dobott le ezzel a módszerrel. Hozzáteszik azt is, a ruházat hiánya által biztosított szabadság növeli a motivációt, de a testet is intenzívebb munkára ösztönzi.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


KAPCSOLAT
A Rovatból
Szeretjük egymást, de nem szexelünk – túlélhet-e egy házasság testiség nélkül?
Egy 48 éves nő kért tanácsot miután észrevette: bár szeretik egymást a férjével, de már nincs köztük testiség. A szakértő rövid válasza az, hogy túlélheti a házasságuk, de a helyzet nem feltétlenül egyszerű.


Egy 48 éves nő kért tanácsot Coleen Nolan-től, a Mirror tanácsadó rovatában: az olvasói levél szerzője arról írt, hogy bár ő és a férje szeretik egymást és jó barátok, az elmúlt években valami megváltozott közöttük.

„Azt mondanám, hogy lelki társak vagyunk, ragyogó barátok, és nagyon szeretjük egymást. Azonban az elmúlt néhány évben fokozatosan belecsúsztunk ebbe a mintába, hogy nem szexelünk”

– áll a levélben. Az olvasó arra kíváncsi: van-e jövője a házasságuknak akkor, ha nincsen közöttük szexuális kapcsolat. Coleen határozott igennel válaszolt:

„Nos, a válasz igen, egy házasság túlélhető szex nélkül is, ha mindkét partner 100%-ban benne van.”

A tanácsadó szerint minden kapcsolat keresztül megy különféle fázisokon, ami teljesen normális. Hangsúlyozza azonban, hogy „ha az egyik fél szexet akar, a másik pedig nem”, az bizony probléma. Azt javasolja, hogy beszéljenek nyíltan a helyzetről, hogy tudják, mit szeretne a másik. Emellett azt tanácsolja, hogy próbáljanak „mélyebb szinten újra kapcsolódni egymáshoz”.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


KAPCSOLAT
A Rovatból
Megvető pillantásokat kap mellmérete miatt az édesanya – állítja, hogy hátrány is éri, amiért nem hord melltartót
Melltartó nélkül hordja azokat, ezért is jár a rosszallás. Mérete miatt kényelmetlen lenne neki a melltartó.


A kanadai Torontóból származó Lyla King gyermekei iskolájának környékén sok kellemetlen élményben részesül azért, mert nem képes melltartóban hordani minden képzeletet felülmúló melleit. A 27 éves nő szerint

gyakran kap megvető pillantásokat más szülőktől és tanároktól is.

Ezektől olyan érzése támad, mintha a többi anya féltékeny lenne rá, esetleg attól tartanának, hogy el akarja csábítani a férjeiket. A Daily Mailnek ezt mondta erről: „Nyilvánvaló, hogy egyáltalán nem a partnereik után vágyom. Ha ennyire zavarom őket, rejtsék el a férjüket. Ha annyira bántja őket, hogy nem viselek melltartót, az az ő problémájuk, nem az enyém."

Hosszasan beszélt arról, mennyi problémát okozott neki, hogy elfogadja különleges méreteit. „Hetedikes koromban az év végére A-kosrából nagy C-be kerültem. Gyerekként ez volt az utolsó dolog, amit akartam. Boldogabb lettem volna, ha kicsik maradnak.

Az emberek mindig zaklattak, mert azt hitték, hogy kitömöm a melltartómat, főleg a lányok."

Így folytatta: „Kilencedik osztályban középiskolába járva E-kosaras lett a méretem. Nem tudtam olyan melltartót vagy ruhát viselni, amilyet szerettem volna. Ráadásul a melltartók is nagyon drágák voltak. nehezen találtam divatos ruhákat, amelyek jól illeszkedtek az alkatomhoz. Tinédzser lányként kicsi volt a derekam, de nagyobb mellkassal nagyobb méretet kellett vennem. Nagyot vagy extra nagyot vettem. Ez ártott az önbecsülésemnek."

Lyla elmagyarázta: „Az évek során, ahogy a melleim nagyobbak lettek, olyan tüneteket kezdtem kapni, amelyek kényelmetlenebbé tettek. Fiatalabb koromban fontolgattam a kisebbítést. 18 éves koromban elmentem egy plasztikai sebészhez. Nyolc-tizenkét kilót kellett leadnom, hogy megcsinálhassa. Megtettem, de soha nem mentem vissza, mert a műtét gondolata megrémisztett."

Az elmúlt néhány évben Lyla megtanulta szeretni magát olyannak, amilyen. Most pénzt keres a OnlyFans-en keresztül, és boldog kapcsolatban él.

„A párom támogatja azt, amit csinálok, nagy rajongója a melleimnek" – zárta le.


Link másolása
KÖVESS MINKET: