Vonuljanak önkéntes karanténba a külföldről hazatérők! - kéri a kormány
„Önkéntes otthoni karanténra kérjük nem csak az időseket, a diákokat, és mindenkit, aki teheti, hanem a külföldről hazatérőket is” - írja a koronavirus.gov.hu oldal.
A Nemzeti Népegészségügyi Központ arra kér mindenkit, aki az elmúlt időben külföldön járt, hogy a vírus terjedésének lassítása érdekében vonuljon önkéntes, 14 napos karanténba.
Hozzáteszik, ez nem hatósági elrendelés, csak kérés, de létfontosságú lehet az egyén és a közösség érdekében.
Az önkéntes karantén részletes leírását is megadják:
* Ön a saját otthonában tartózkodik ( vagy az állam által, vagy egyéb módon biztosított szálláson) és azt a szükséges ideig nem hagyja el.
* Csak azokkal az emberekkel érintkezik, akik Önnel egy háztartásban élnek, velük is lehetőleg ritkán.
* Látogatókat nem enged be.
* Ha rosszul érzi magát, láz vagy légszomj, köhögés, egyéb légúti tünet jelentkezik, azonnal hívja orvosát (háziorvosát vagy a háziorvosi ügyeletet).
Továbbá kérik, hogy amennyiben lehetséges:
* Tartózkodjon külön szobában vagy helyiségben családtagjaitól!
* Aludjon külön hálószobában!
* Igyekezzen mindig legalább 1,5 méter távolságot tartani a családtagoktól!
* Ne ölelje, ne puszilja meg szeretteit!
* Gondosan ügyeljen a személyes higiéniára, mosson rendszeresen kezet, alaposan és gyakran takarítson, szellőztessen!
* A család minden tagja különítse el saját evőeszközeit, amelyeket minden étkezés után mosson el!
* A konyhát ne családtagjaival egyszerre használja, étkezzen tőlük külön időpontban.
* Tartsa a kapcsolatot a rokonokkal és barátaival telefonon, e-mailben vagy közösségi médián keresztül.
* Végezzen rendszeres testmozgást otthon, ami csökkenti a stresszt. Ez lehet tévétorna, jóga, szobabiciklizés.
* Kezelje a helyzetet lehetőségként arra, amire általában nem sok ideje jut. Ilyen lehet az olvasás, rajzolás, filmnézés, elegendő alvás.