7 tipp, hogy ne halj bele a szakításba
A szakítás mindig nehéz, még akkor is, amikor mi hozzuk meg ezt a döntést és mondjuk ki a kapcsolat végét. Az Elite Daily pont emiatt kérdezett meg szakértőket, hogy mit tanácsolnak erre a fájdalmas időszakra, hogyan lehet átvészelni és túl lenni rajta. Összesen 7 tippet gyűjtöttek össze, amiket mindenképpen érdemes megfogadni!
1. Tiltsd le 90 napra
A legrosszabb ilyenkor az, ha elkezded nézegetni a szociális média minden platformján a képeit, visszatekered a beszélgetéseteket, és elhiteted magaddal, hogy talán mégiscsak működhet, pedig tudod. hogy nem, hiszen ezért szakítottatok. Ez a 90 nap pont elég idő arra, hogy feldolgozd a hiányt és megbirkózz az természetes érzelmi hullámokkal, amik ilyenkor rád törnek. Ezek nélkül nem tudsz tovább lépni,
2. Bízz abban, hogy helyesen döntöttél
Meg fogod kérdőjelezni a döntésedet, hiszen az agyad arra van programozva, hogy ellenálljon. Minden nagy és nehéz döntésnél, még akkor is, ha az a helyes út, neki fog menni, mert az örömérzetre van bekötve. Fel fogja hozni a kapcsolatotok boldog pillanatait, és te el fogsz bizonytalanodni, ezért kell felkészültnek lenned. Tarts a fejedben egy listát arról, hogy miért szakítottatok, és támadj vele vissza. Csak akkor tudsz a továbblépés és egy új kapcsolat felé nyitni, egy olyan felé, amire tényleg szükséged van, ha megnyered ezt a csatát.
3. Vedd rá magad és hagyd el a házat!
A szakítás a testünkre is hatással van, pontosabban a fiziológiára és a neurokémiára. Gyakorlatilag olyan, mintha elvonó kúrán lennél: levert vagy, kedvtelen, szíved szerint egész nap az ágyban feküdnél. Ezért kell erőt venned magadon és mozognod! A mozgás boldogsághormonokat szabadít fel, amik segítenek majd legyőzni a végtelen fájdalmat. A másik, ami nagy segítségre lehet ebben az, ha azokkal töltöd az idődet, akik szeretnek téged, hiszen ilyenkor is előbújnak a boldogság hormonok. Csak emlékeztesd magad arra, hogy ha ezekre figyelsz, sokkal gyorsabban túl leszel azon, amin ígyis-úgyis át kell rágnod magadat.
4. Legyél őszinte, és mondd ki mik azok, amik nem működtek a kapcsolatotokban
A szakítás egy gyászfolyamat, melynek első fázisa a tagadás. Bepánikolsz attól, hogy vége, és mint már említettük, a jó dolgok jutnak eszedbe, nem érted hol romlott el, mi is történt pontosan. Csak akkor léphetsz az elfogadás fázisába, ha nyíltan és őszintén kijelented a szakítási okokat, mert ha ezt nem teszed meg, csak a saját gyógyulásod idejét hosszabbítod meg.
5. Nem tart minden kapcsolat örökké
Életünk végéig fejlődünk, ezért vannak olyan kapcsolatok, amik csak jönnek és mennek. Ezek nem csak párkapcsolatok lehetnek, hanem akár barátságok, sőt még családtagok is. Meg kell tanulnod elengedni ezeket és a végén levonni a konklúziót, hogy mit tettek hozzád, miben fejlődél. Ehhez viszont az kell, hogy jó sok ilyenen túl legyél, ami sok fájdalommal is jár, de egyre könnyebben leszel rajta túl.
6. Engedd meg, hogy fájjon
Sokszor, mikor valami nagyon nagy fájdalommal és szenvedéssel jár, szimplán csak elnyomjuk magunkban, eltereljük a gondolatainkat. Ez az egyik legrosszabb, amit tehetsz. Ehelyett inkább hagyd, hadd áramoljon a fájdalom, hiszen így fogsz fejlődni, és egy kis segítséggel még azt is megtanulhatod, hogyan legyél ilyenkor a saját legjobb barátod.
7. Kezdj el újra ismerkedni
Hogy mikor lehet újra randizni? Ez mindenkinél más és a fájdalom mértékétől is függ. A lényeg az, hogy ha a legkisebb szikrát is érzed ahhoz, hogy újrakezd, akkor vágj bele! A legjobb módja a továbblépésnek az, hogy tényleg tovább lépsz. Keríts valakit, aki tényleg tisztel és úgy bánik veled, ahogy azt te megérdemled.
Címlapkép: Unsplash
